В 1920 году Карл Ренборг, химик из США, представил первый в мире биологический препарат на основе люцерны, водяного перца и петрушки. Это положило начало массовому производству растительных препаратов. В настоящее время мир активных добавок к пище настолько велик, что понять его поможет обучение по БАДам и витаминам. В статье ниже разберем основные моменты, характеризующие сегмент биодобавок.
БАДы – что это такое?
БАД – это дополнение к рациону человека. Добавки компенсируют дефицит полезных веществ. Получать полный набор макро- и микроэлементов из обычных продуктов питания сложно. Для этого нужно уметь рассчитывать порцию, вычисляя ее питательную ценность и пользу для организма. Курсы нутрициолога помогут в этом деле, но некоторым людям на обучение нет времени. Поэтому самый простой путь – принимать БАДы, не занимаясь составлением персонального рациона.
Биологически активные добавки действительно показывают высокую эффективность. Регулярный прием на 80% снижает риск появления дефицитных состояний. Однако бездумно принимать продукт нельзя. Хоть средства и считаются безобидными, пренебрегать правилами безопасности нельзя. Нужно учитывать потребности организма в витаминах, образ жизни, индивидуальную непереносимость компонентов. Оценивается ежедневная пища и ее качество. Препараты помогут в том случае, если они правильно подобраны.
Разновидности добавок к пище
Знакомясь с миром БАДов, учитывают их деление на 3 категории:
- Парафармацевтики.
- Нутрицевтики.
- Эубиотики.
В группу нутрицевтиков входят витамины и витаминоподобные препараты. Последние представляют собой вспомогательные наборы полиненасыщенных жирных кислот, аминокислот, клетчатки, макро- и микроэлементов, ряда ферментов. Предназначены для профилактики заболеваний. Помогают замедлять процессы старения, увеличивая срок жизни. Препараты данной группы поддерживают функциональность систем и органов, улучшая общее самочувствие.
Для заметного результат нутрицевтики принимают регулярно на протяжении длительного времени. Обусловлено это их накопительным эффектом. Пройдя курс, организм сформирует большой запас полезных веществ. Нутрицевтики работают по пролонгированной системе, поэтому продолжат работать как витаминная батарейка для подзарядки.
Вторая группа – парафармацевтики. В состав биосредств входят:
- Органические кислоты.
- Пептиды.
- Эфирные масла.
- Биофлавоноиды – антиоксиданты растительного происхождения.
- Желчь.
- Продукты пчеловодства – маточное пчелиное молочко, прополис, мед.
- Гликозиды.
- Алкалоиды – органические азотсодержащие соединения.
Препараты данной группы наделены фармакологическим действием. Однако это не делает их лекарственными средствами, которые назначает врач для терапии заболеваний. Поэтому не стоит воспринимать их как замену назначенным врачом средства.
Третья группа – эубиотики. В их основе лежат живые микроорганизмы либо их метаболиты. Предназначены для поддержания и восстановления микрофлоры ЖКТ. Пробиотики как раз относятся к группе эубиотиков.
Когда необходимы биодобавки
БАДы помогают людям с низким иммунным статусом. Это состояние характеризуется слабым защитным барьером. Отсюда есть склонность к частым простудным заболеваниям. Помогают препараты при снижении памяти, потере концентрации внимания. Рекомендованы в периоды, когда человек сталкивается с повышенной физической нагрузкой. Биодобавки нужны для борьбы с утомляемостью и общей непроходящей слабостью. Если хочется мобилизовать внутренние ресурсы организма, растительные средства помогут в этом. Они дополнят питание, сделав его более ценным.
Иные ситуации, когда рекомендованы БАДы:
- Реабилитация после травм, заболеваний.
- В периоды психоэмоционального напряжения.
- Пожилой возраст.
- Хронические заболевания.
- Менопауза.
Перед покупкой средства изучите состав. Оцените его пользу для себя. Убедитесь в отсутствии аллергенов. Поскольку биодобавки состоят из растительных компонентов, некоторые из них могут вызывать индивидуальную непереносимость. Хоть средства не относятся к лекарственным препаратам, их применение стоит согласовать с терапевтом или лечащим врачом, если есть хроническое заболевание.
Чем отличаются БАДы от лекарств
Биодобавки продаются в аптеках, из-за чего люди воспринимают их как лекарственные препараты. Однако это заблуждение, ведь даже производители указывают на отдельный статус препаратов. БАДы от фармакологических средств отличает 3 черты:
- Действие. У медпрепаратов есть направленное действие. Например, устранение головной боли, уничтожение патогенов и др. Лекарства действуют точечно, но способны вызвать побочные эффекты. Биодобавки более мягкие. Они не лечат. Их полезный эффект достигается естественным путем – препараты закрывают потребность организма в ценных веществах. У добавок нет токсичных ингредиентов.
- Состав. Лекарства состоят из химических формул. Это искусственно созданные ингредиенты, не встречающиеся в организме человека. БАДы создаются в том числе и из растительного сырья. Просто в этом случае в составе экстракты представлены большими концентрациями.
- Статус. Чтобы средство получило статус «Лекарство», ему нужно пройти годы клинических исследований и оформить госрегистрацию. Минздрав оценивает состав, его безопасность для человека. БАДы регистрирует Роспотребнадзор. Вещество также проходит клинические испытания, просто они не такие длительные. Если препарат показывает активный положительный результат, он получает статус пищевой добавки.
Биодобавки предназначены для поддержания здоровья. Они не лечат заболевания, поскольку действуют мягко. Выступая мощной поддержкой организму, препятствуют развитию заболеваний.
Как выбрать БАД
Биологическую добавку выбирают, отталкиваясь от личных потребностей. Если организму нужна поддержка во время авитаминоза, покупают средства с необходимыми телу полезными веществами. Производители дают подробные инструкции, указывая предназначение средства. Поэтому нужно изучить состав перед покупкой и дать оценку целесообразности приема.
Если же хотите изучить мир биодобавок, разбираться в компонентах, понадобится пройти обучение. В рамках образовательных курсов люди знакомятся с ингредиентами, входящими в препараты. Это поможет правильно подбирать средства, опираясь на их целевое назначение и потребности организма.
